La marche nordique est une activité physique complète qui allie endurance, renforcement musculaire et bien-être. Grâce à l'utilisation de bâtons spécifiques, elle permet une sollicitation douce mais efficace de l’ensemble du corps, tout en réduisant l’impact sur les articulations. Accessible à tous, cette discipline se pratique en plein air et favorise une meilleure posture, une respiration optimisée et un moment de détente en pleine nature.
MARCHE NORDIQUE
L’atelier Randonnée propose des sorties en pleine nature pour allier plaisir de la marche et découverte des paysages. Accessible à tous, cette activité permet de profiter des bienfaits de la marche tout en partageant un moment convivial en groupe. Que ce soit pour une balade tranquille ou une randonnée plus dynamique, chacun avance à son rythme, avec la possibilité d’adapter la distance selon ses envies et capacités.
