DÉTENTE & BIEN-ÊTRE
BODY ZEN
Le Body Zen fusionne 3 disciplines pour sculpter votre corps et apaiser votre esprit.
-Ouverture /Taï Chi -Équilibre /Yoga Des mouvements fluides pour réveiller votre énergie.
Des postures fondamentales pour gagner en souplesse, alignement,
ancrage.
-Force /Renforcement Travail profond sur le gainage et la posture pour tonifier le corps.
-Ouverture /Taï Chi -Équilibre /Yoga Des mouvements fluides pour réveiller votre énergie.
Des postures fondamentales pour gagner en souplesse, alignement,
ancrage.
-Force /Renforcement Travail profond sur le gainage et la posture pour tonifier le corps.
ATELIER D'EXPLORATION CRÉATIVE
Animé par Sandrine Tarin – Art-thérapeute
Plongez dans une bulle de créativité et de lâcher-prise, où l’art devient un outil d’expression et de bien-être.
Ouvert aux adultes, cet atelier est un espace d’expression libre, où chacun peut expérimenter sans jugement et en toute sérénité.
Plongez dans une bulle de créativité et de lâcher-prise, où l’art devient un outil d’expression et de bien-être.
Ouvert aux adultes, cet atelier est un espace d’expression libre, où chacun peut expérimenter sans jugement et en toute sérénité.
ATELIER DE REGÉNÉRATION
1ère séance découverte offerte !
Plongez dans une ré-création énergétique grâce aux bols de cristal et bols tibétains, des outils puissants pour l’apaisement du corps et de l’esprit.
Ce que vous découvrirez :
Plongez dans une ré-création énergétique grâce aux bols de cristal et bols tibétains, des outils puissants pour l’apaisement du corps et de l’esprit.
Ce que vous découvrirez :
- Les trois niveaux de conscience de la respiration
- Connexion à la terre & ancrage
- Nettoyage énergétique
- Méditation de détente avec les vibrations des bols chantants
SOPHROLOGIE
1Vous êtes souvent stressée, fatiguée ou vous avez besoin d'une pause dans votre semaine ?
La sophrologie vous aide à mieux respirer et à vous détendre.
Ce que vous allez vivre :
- Des exercices de respiration pour apaiser le mental et relâcher les tensions
- Une méditation guidée pour cultiver sérénité et confiance
- 1 heure entièrement dédiée à votre bien-être
1ère séance découverte offerte
La sophrologie vous aide à mieux respirer et à vous détendre.
Ce que vous allez vivre :
- Des exercices de respiration pour apaiser le mental et relâcher les tensions
- Une méditation guidée pour cultiver sérénité et confiance
- 1 heure entièrement dédiée à votre bien-être
1ère séance découverte offerte
SOPHROLOGIE
PARENTS/ENFANTS
Envie de partager un moment privilégié avec votre enfant tout en découvrant des outils de bien-être simples et ludiques ?
Ce que vous allez vivre :
- Des jeux de respiration pour apprendre à se calmer en s'amusant
- Des exercices de relaxation adaptés aux petits comme aux grands
- Des activités favorisant l'écoute, la confiance et la connaissance de ses émotions
- Une méditation guidée pour se détendre
Les ateliers ont lieu à chaque vacances scolaires à la Polle :
Ce que vous allez vivre :
- Des jeux de respiration pour apprendre à se calmer en s'amusant
- Des exercices de relaxation adaptés aux petits comme aux grands
- Des activités favorisant l'écoute, la confiance et la connaissance de ses émotions
- Une méditation guidée pour se détendre
Les ateliers ont lieu à chaque vacances scolaires à la Polle :
YOGA
Animé par Lydie GUYOT – Diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
Horaires :
Plongez dans une pratique apaisante et revitalisante, où chaque séance allie postures, respiration et relaxation pour un équilibre physique et mental.
Horaires :
- Mercredi : 18h15 - 19h15 & 19h30 - 20h30 (Foyer J. Prévert, Cherbourg-en-Cotentin)
- Jeudi : 10h00 - 11h00 (Association La Polle, Cherbourg-en-Cotentin)
Plongez dans une pratique apaisante et revitalisante, où chaque séance allie postures, respiration et relaxation pour un équilibre physique et mental.
Les graines de Yogi
2/4 ans
Dates
Séance découverte : 2 septembre — Gratuit
Dimanche 4 octobre
Dimanche 9 novembre
Dimanche 6 décembre
Dimanche 10 janvier
Dimanche 7 février
Dimanche 7 mars
Dimanche 4 avril
Dimanche 9 mai
Dimanche 6 juin
Aucun niveau requis – Juste l’envie de partager un moment magique avec votre enfant !
Séance découverte : 2 septembre — Gratuit
Dimanche 4 octobre
Dimanche 9 novembre
Dimanche 6 décembre
Dimanche 10 janvier
Dimanche 7 février
Dimanche 7 mars
Dimanche 4 avril
Dimanche 9 mai
Dimanche 6 juin
Aucun niveau requis – Juste l’envie de partager un moment magique avec votre enfant !
EVEIL & RELAXATION 2-6 ANS
Offrez à votre enfant une première approche ludique et joyeuse de la danse à travers des jeux de mouvements et d’exploration corporelle !
Mail : garciaestelle64@gmail.com
Instagram : esthandco
Mail : garciaestelle64@gmail.com
Instagram : esthandco
Dimanche 02 novembre
Dimanche 30 novembre
Dimanche 19 avril
Dimanche 3 mai
Dimanche 28 juin
Dimanche 30 novembre
Dimanche 19 avril
Dimanche 3 mai
Dimanche 28 juin